Статья о том, почему важно укреплять мышцы спины при межпозвонковой грыже поясничного отдела и какие упражнения помогут восстановить функции позвоночника. В статье приведены рекомендации по выполнению упражнений и напоминание о важности начинать упражнения только после того, как острая фаза воспалительного процесса миновала.